Pour clore la thématique du Bien-Être, ce mois-ci, un seul mot d'ordre "je prends soin de moi". Entre cours de fitness en ligne, techniques de relaxation, musiques zen... laissez-vous séduire par nos sélections.
Écouter son corps et comprendre ses besoins pour adopter un nouveau mode de vie.
Depuis quelques jours, la nature s’éveille en douceur. Comme elle, notre corps sort de l’hiver et plus que jamais, il requiert notre attention. Pour vous aider à connaître ses besoins sur le plan émotionnel, physique et professionnel, la Médiathèque départementale de l’Oise a fait le tri parmi les publications et les ressources numériques et multimédia, jeunesse et adulte.
De l’hypnose qui soulage en douceur des troubles de la santé aux bandes dessinées qui montrent que le quotidien peut être fantastiquement drôle ; des extraterrestres Guili et Guily qui chatouillent les gens pour leur faire connaître le bonheur aux récits qui boostent votre existence, tout concourt avec l’idée que le bien-être est avant tout un mode de vie dont il faut s’emparer !
TROUVER SON BIEN-ÊTRE
Nos titres se déclinent aussi en version numérique pour tablette, liseuse, smartphone et ordinateur. Le prêt de livres numériques est une offre complémentaire soumise à inscription auprès des bibliothèques proposant ce service.
retrouvez nos documentaires...
SE RESSOURCER EN IMAGES
Tout quitter pour changer de vie ? Méditer en pleine nature ? Se contenter de l'essentiel pour se retrouver ?
En toute zénitude, avec humour, sérieux et réflexion, la Médiathèque départementale de l'Oise vous a concocté une sélection de titres pour partir à la conquête de vous-même tout en douceur.
Retrouver toute la sélection...
SE RELAXER EN MUSIQUE
Chantonner, écouter de la musique, suivre une méthode de relaxation… sont des manières d’apaiser, de fortifier son esprit et de lâcher prise.
Avec MusicMe et la playlist 100% MDO – Je prends soin de moi, vous pourrez à tout moment vous connecter et la consommer sans modération !
APPRENDRE AVEC LES RESSOURCES NUMÉRIQUES
Si vous êtes abonné à la médiathèque numérique, vous pourrez consulter des magazines avec Caféyn mais aussi suivre des cours en ligne sur Skilléos. Si ce n'est pas encore le cas, rendez-vous le plus vite possible dans la bibliothèque la plus proche !
Ce mois-ci retrouvez le magazine trimestriel Yoga Journal :
Yoga journal regroupe les dernières tendances du monde du yoga et permet à tous les pratiquants de yoga de trouver une multitude d’informations.
Au sommaire ce mois-ci un dossier spécial pour pour dormir. à découvrir gâce à Cafeyn.
>> Coup de projecteur sur Skilléos : une ressource pour se former qui vous permettra de développer vos compétences professionnelles et vos loisirs : recherche d'emploi, bien préparer son entretien d'embauche, rédiger un CV efficacement ou apprendre la couture, la photographie, ou le dessin, ... Plus de 500h de contenu vidéo, d’exercices et de quiz.
Qi Gong : vaincre l'insomnie et bien dormir
Des solutions nouvelles pour tout type d'insomnie par David Maréchal
Vous êtes sujet à l'insomnie ? Vous êtes fatigué, épuisé ? Avec ce cours en ligne, apprenez à mettre en place des solutions clés dans votre quotidien pour améliorer votre sommeil et vaincre votre insomnie. Grâce à des exercices de la Chine Antique vous apprenez à traiter les causes de votre insomnie et à les combattre.
DU CÔTÉ DES ENFANTS
Une sélection jeunesse pour prendre le temps tout en douceur à l'aide de la méditation et de la sophrologie.
Les chatouilleurs / Alexandre Bontemps
On peut compter sur Guily et Guili pour prendre soin des enfants en detresse !
Guili et Guily sont deux extra-terrestres venant de la planète Chatouille. Ils atterrissent sur la terre pour chatouiller les gens qui connaissent certains malheurs, afin de leur donner du baume au coeur et leur faire enfin connaître le bonheur !
Whisperies est une ressource numérique qui regroupe des livres audio et des livres animés destinés aux plus jeunes pour vivre des expériences de lecture différentes selon les envies.
accès à l'histoire pour les abonnés numériques ....
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Retrouver les articles et les sélections de la thématique "Bien-être" :
Janvier 2021 : Moi, mon bien-être et les autres !
Février : En quête de bonheur(s)...